Tiden en knapp ressurs

Tid er en knapp ressurs for mange. Ofte nedprioriterer vi vår egen helse og velvære i forhold til alle plikter og gjøremål. Med Nordic Walking får du bedre mosjonskvalitet på mindre tid.

Nordic Walking – et bevisst, men enkelt valg


Vi bruker mesteparten av vår tid innendørs. Aldri før har nordmenn beveget seg så lite og livsstilssykdommene topper i statistikken på grunn av inaktivitet. Kroppen vår er skapt for bevegelse.

Samfunnet i dag stiller små krav til bevegelse i hverdagen. Du må ta bevisste valg for å holde kroppen i form! 

Å begynne med Nordic Walking er et enkelt valg. Det krever lite utstyr. Du kan gå rett fra stuedøra. Du har selv kontroll på når du vil mosjonere og kan tilpasse mosjonen inn i din egen hverdag.


Helseeffekter


- God effekt på hjerte og lunger (opp til 40% bedre effekt enn vanlig gange)

- God styrke for hele kroppen

- God sirkulasjon og avspenning for nakke og skuldre

- God holdning

- Økt forbrenning på kortere tid (opp til 40% bedre enn vanlig gange)

- Minimal støtbelastning for knær, hofter og rygg (kan gi 30% avlastning)

- Naturlig bevegelse for hele kroppen

- Frisk luft og mental avkobling i flott natur

SWIX FOKUS
Menneskekroppen er skapt for bevegelse, og menneskesinnet for opplevelse. Swix gir deg nå det beste fra begge verdener med Nordic Walking – treningsformen som lader deg helt ut fysisk og helt opp psykisk.