Bli med på en morsom treningsutfordring - vinn flotte premier

La deg motivere til trening i Swix sin Strava-klubb.

JUNI-UTFORDRING PÅ RULLESKI:
Klikk her for å bli med nå

Stadig flere nordmenn bruker treningsappen Strava aktivt for å logge tur- og treningsøktene sine. Vi i Swix ønsker å bruke Strava til skape et samfunn der alle kan lære av hverandre, la seg inspirere og bli motivert til å holde seg i fysisk akitivitet.

Gjennom podcasten Skisporet vil vi dele ut utfordringer som alle kan gjennomføre.

 

Meld deg inn i Swix sin Strava-klubb

 

Rulleskiutfordring i juni

Er du klar for å teste deg på rulleski?

Swix-Strava-rollerski-challenge.jpg

Sommeren er her og det er på tide å finne frem rulleskiene!

Er du ny på rulleski? Se vår samleside med tips og triks før du skal ut å rulle.

Rulleski er som langrenn: God trening for hele kroppen. Du blir sterke, får bedre kondisjon og kommer deg ut i naturen på en unik måte. Rulleski er rett og slett et «must» for alle som ønsker å gå fort på ski til vinteren.

La oss starte med å fokusere på førstkommende måned:

Vi utfordrer deg til å fullføre disse to øktene i løpet av juni:

  • En intervall. Du velger selv hvor antall drag, hvor lenge intervallen skal vare eller om det skal være på flata eller i motbakke. Det viktigste er at intervallen skjer på rulleski.

    Trenger du inspirasjon? Sjekk ut dette intervalltipset.

  • 75 minutes or mer. Kom deg ut på langtur. Nyt naturen, finværet eller utforsk nærområdet. Gå hvor du vil, men rulleskituren må vare i minst 75 mintuter.

Klarer du å fullføre begge øktene i løpet av juni?
Da kan du vinne fine premier fra Swix.

Alt du trenger å gjøre er å logge aktivitetene på Strava og dele et innlegg i Swix-klubben med teksten “Swix challenge completed”. Legg gjerne ved et bilde fra en av øktene i posten.

Vi trekker ut tre personer som vinner en treningsklespakke fra Swix.

Kjøpe nye rulleski?
Se vårt utvalgt staver og rulleski i serien "Roadline".

Husk: Ta sikkerheten på alvor når du går på rulleski. Bruk hjelm, følg trafikkreglene og pass på farten i utforbakkene.

Lykke til💪

Se utfordringen på Strava

Vinnerne vil bli annonsert i podcasten Skisporet og på denne siden.

Strava swix skisporet podcast marthe kristoffersen 169.JPG

Skisporet: Lytt til podcasten Skisporet for å få med deg våre siste Strava-konkurranser. Marthe Kristoffersen (i midten) kommer med sin utfordring i episde 53.

Tidligere utfordringer:

Fullfør Swix sin VM-utfodring - vinn en smørepakke

Hvordan hadde du klart deg i de lengste VM-distansene?

Vi utfordrer deg til å gå en tre- eller femmil!
Du velger selv hvor, når og i hvilket tempo, men hele distansen må gås på samme dag.

Alt du trenger å gjøre for å bli med i trekningen av en smørepakke fra Swix, er å logge hele økta på Strava, og poste et bilde av turen sammen med teksten "Swix 30/50k Challenge Completed" på veggen i Swix-klubben.

Vinner: Maiken Min Midtskogen

Swix 100 km Strava challenge.jpg

Swix 100 km challenge - vinn Triac 4.0 Aero

Er du klar for en utfordring?
Det er nemlig på tide å jobbe med langrennsformen!

Vi utfordrer deg til å gå minimum 100 km på langrennsski i løpet av januar.

Slik deltar du:

Logg alle skiturene dine på Strava
Når du når 100 km, poster du "Utfordring fullført" i Swix sin Strava-klubb.
Legg gjerne ved et fint bilde fra en av skiturene 😊

Vi trekker én vinner som får de helt nye Swix Triac 4.0 Aero-stavene.

Lykke til - og nyt de fine skiturene.

Klikk deg inn for å lese mer om utfordringen

Vinner: Kamilla Nesset Saltermark

Førjulsutfordringen - vinn jakke

Vi vil oppfordre til å koble av med trening i en hektisk og annerledes tid. Alle som gjennomfører og logger ti økter for jul, er med i trekningen av en skijakke verdt 2999,-.

Klikk for å gå til utfordringen

Vinner: Robbie King fra British Columbia i Canada

Gå på ski uten staver - vinn drikkebelte

Å kaste stavene på skitur er den beste teknikktrening som du kan få. Å gå uten staver krever bedre tyngdeoverføring, mer kraft i hvert fraspark og stødigere balanse.

Toppløper Mikael Gunnulfsen kunne røpe i podcasten Skisporet at han stadig vekk legger fra seg stavene for å bli en enda bedre skiløper.

Mikael og Skisporet.no utfordrer nå deg til å gjøre det samme. Gå 2-10 minutter uten staver på din neste skitur, ta et bilde og post dette på vår Strava-klubb. Da er du med i trekningen av et drikkebelte fra Swix.

Lykke til!

Klikk for å gå til utfordringen

Vinner: Håvard Njå

Marthes trappeutfordring - vinn sekk
(ikke lenger mulig å vinne premie fordi utfordringen er fullført)

Langrennstrener Marthe Kristoffersen presenterer en knallhard trappeintervall som hun kjører med sine utøvere på Team Elon Innlandet. Vi vil at du skal prøve denne økten. Kan du klare det? 

Klikk for å gå til utfordringen

Vinner: Michael Patrick Garrity fra Minneapolis i Minnesota 

 

Hva er Strava?

Strava kan best beskrives som et Facebook for trening. Du må registrere deg for å opprette en profil på Strava. Deretter kan du legge til venner, følger kjente idrettsutøvere eller melde deg inn i ulike grupper og klubber. Du kan bruke både mobilen eller pulsklokken din til å regiserere treningsøktene dine på Strava.