Skisporet podcast: Styrketrening for skiløpere med Anders Aukland
Anders Aukland gjester podcasten Skisporet for å dele sine tips og erfaring rundt styrketrening for skiløpere. Lytt til episoden her.
Hør episoden på Apple podcast - Hør episoden på Spotify - Se episoden på YouTube
Aukland er inne i sin siste sesong som eliteløper der han akkurat nå har satt inn støtet for å prestere best mulig på Vasaloppet i mars. I denne episoden får du den detaljerte planen for hvordan 50-åringen topper formen de siste ukene, og vi kan avsløre at det her er et par oppsiktsvekkende detaljer i treningen hans.
Se også: Smøretips for Vasaloppet
Plukk opp treningstips fra skilegenden
Økt fokus på styrketrening er en viktig faktor for at Anders Aukland har holdt nivået gjennom 40-årene. Hør hans treningstips til mosjonister, du vil her blant annet få servert et komplett styrketreningsprogram for skiløpere som ønsker å stake bedre.
Vi toucher innom flere temaer med Anders Aukland. I denne episoden av Skisporet podcast hører du blant annet mer om dette:
- Effektiv trening: Hva skal du prioritere i en hektisk uke og hvordan får du mest ut av treningstimene dine?
- Stakemasking / SkiErg: Slik trener Anders Aukland og dette er hans tips til deg som vil få mer ut av stakemaskinen.
- Overgangen til blanke ski: Når kan du stille til start på blanke ski eller bør du fortsette med festevoks? Er du i tvil, så har Anders en klar test som du må prøve.
I podcasten hører du også Lars Myrseth Kurås og Håvard Rønning som begge jobber i Swix.
God lytting – og god trening.
