Marcialonga

For konkurransedagens forhold, oppdatert 25.01.2020. Smøretipset er utarbeidet på grunnlag av testing på stadion i Val di Fiemme og Canazei.

Vær- og temperaturprognose for renndagen

(basert på opplysninger fra yr.no og www.ilmeteo.it)

Det er meldt overskyet vær natt til søndag og noe sol utover dagen på søndag.

Canazei
Moena
Val di Fiemme

kl. 10.00
kl. 11.00
kl. 11.00

-0,5ºC
+2ºC
+3ºC

STRUKTUR

Swix Rillejern: 1,0 mm rett rill (pregevalse som ruller og gir rett struktur). Bra trykk på bakskien.

GLID – Enkelt, flourfritt alternativ

  1. Smelt inn Pure Marathon (DHFF). Avkjøles. Varmes inn én gang til, avkjøles, skrapes av med en plexisikling og børstes med Swix bronse- eller stålbørste. Alternativt CH06XL flytende glider.
  2. Avslutt med Swix blå nylon poleringsbørste.

GLID – Racing alternativ

  1. Smelt inn DHF104 hvit Maraton. Avkjøles. Varmes inn én gang til.
  2. Skrapes av med en plexisikling og børstes med Swix bronse- eller stålbørste.
  3. Varm inn Cera F FC8X en gang. Bruk smørejern på ca. 165°C. Dra jernet raskt over sålen, hold relativt godt trykk på jernet.
    Det er ofte lettest å ta en side av midtranda av gangen. Vent ca. 10 min., børst pulveret vekk fra sålen med en hestehår- eller villsvinbørste.
  4. Avslutt med Swix blå nylon poleringsbørste.

For racing er FC78 Supercera et veldig bra alternativ til FC8X.

FESTE - for søndag (konkurranse dagen)

For de først startende som skal gå med feste har vi denne anbefalingen:

  1. Rubb opp festesonen med slipepapir korning #100.
  2. Legg et veldig tynt lag VG35 grønn grunnvoks. Varmes inn, avkjøles.
  3. Legg 1 lag V30 blå voks. Varmes inn, avkjøles.
  4. Legg 2-3 lag VR55N blå. Antall lag avhenger av spennet på skia.
  5. Justeres med VR62.
  6. Ta med VX63 for justering underveis.

For startende i 45km og løpere med løpstid over 4,5-5 timer anbefaler vi klister.

  1. Rubb sålen godt med sandpapir korning #100.
  2. Spray på et tynt lag KB20 grønt grunnklister på spray. KX20 baseklister kan benyttes som erstatning til KB20. Husk at dette krever varme og må legges veldig veldig tynt.
  3. Legg et lag KN44 Nero klister. Det er viktig at klisteret legges på jevnt. Sørg for å bruk litt varme for å varme opp tuben før det påføres skien. Jevn ut klisteret med håndbaken eller Swix klisterpensel

FELLESKI

Skal du gå med felleski anbefaler vi at du rengjør fellene først med N18 Skin Cleaner PRO og deretter impregnerer de med N17C Swix Skin Care PRO Cold.

Smøretipset oppdateres fredag og lørdag.