Sjusjøen Skimarathon

Lørdag 08.02.2020. Oppdatert fredag 07.02.2020 kl. 12.00.

Vær- og temperaturprognose

Det er meldt overskyet vær og tåke på lørdag. Det ser ut til å bli forholdsvis stabil temperatur gjennom hele løypa. Det blir frisk bris fra sør. 

Natrudstilen
Sjusjøen
Sjusjøen
Natrudstilen

kl. 11.00
kl. 11.00
kl. 13.00
kl. 13.00

-3ºC
-1ºC
-2ºC
-1ºC

STRUKTUR

Steinslipte ski: Medium/fin slip. Husk rill oppi steinslip gir ofte bedre gli.

Swix Rillejern: 1,0 mm rett rill (pregevalse som ruller og gir rett struktur). Medium trykk på bakski.

GLID – Fluorfritt alternativ 1

Spray på CH8 Liquid i glidsonene i romtemperatur. Vent 15 minutter og poler med en blå nylonbørste.

GLID – Fluorfritt alternativ 2

  1. Smelt inn DHFF (fluorfri maraton). Bruk smørejern på 155°C. Varmes inn én gang til. Skrapes av med en plexisikling og børstes med Swix bronse- eller stålbørste.
  2. Avslutt med Swix blå nylon poleringsbørste.

GLID – Racing alternativ 1

  1. Spray på HF8 Liquid innendørs, la det tørke 15 minutter og poler med blå nylonbørste.
  2. Varm inn Cera F FC8X. Bruk smørejern på ca. 165°C. Dra jernet raskt over sålen, hold relativt godt trykk på jernet. Det er ofte lettest å ta en side av midtranda av gangen. Vent ca. 10 min, børst pulveret vekk fra sålen med en hestehår- eller villsvinbørste.
  3. Avslutt med Swix blå nylon poleringsbørste.

GLID – Racing alternativ 2

  1. Smelt inn DHF104 Hvit Maraton. Avkjøles. Varmes inn én gang til. Skrapes av med en plexisikling og børstes med Swix bronse- eller stålbørste.
  2. Varm inn Cera F FC8X. Bruk smørejern på ca. 165°C. Dra jernet raskt over sålen, hold relativt godt trykk på jernet. Det er ofte lettest å ta en side av midtranda av gangen. Vent ca. 10 min., børst pulveret vekk fra sålen med en hestehår- eller villsvinbørste.
  3. Avslutt med Swix blå nylon poleringsbørste.

FESTE

  1. Rubb opp festesonen godt med slipepapir #100 (Swix T330 el. T0011).
  2. Varm inn et lag med VG30 grunnvoks (avkjøles utendørs).
  3. Legg på 2 til 3 tynne lag med V40 blå (fluorfritt) alternativt VR40 blå. Kork lett mellom hvert lag.
  4. Legg deretter på 2 til 3 tynne lag med V45 fiolett (fluorfritt) alternativt VR45 fiolett. Kork lett mellom hvert lag.  
  5. Ta med V50 (fluorfritt) alternativt VR50 for eventuelt justering på start og under vegs i løpet.

FELLESKI

Skal du gå med felleski anbefaler vi at du rengjør fellene først med N16 Skin Cleaner alternativt N18 Skin Cleaner PRO og deretter impregnere de med N15 Skin Care alternativt N17Z Skin Care PRO Zero. Følg anvisningen på pakken.

Intersport Lillehammer er tilstede på start med salg av dagens festeprodukter og oppdatert smøretips.

Vi ønsker alle en riktig god tur!