| Рост | Высота палки |
| 150 cm | 90-100 cm |
| 155 cm | 100-105 cm |
| 160 cm | 105-110 cm |
| 165 cm | 110-115 cm |
| 170 cm | 115-120 cm |
| 175 cm | 120-125 cm |
| 180 cm | 125-130 cm |
| 185 cm | 130-135 cm |
| 190 cm | 135 cm |
| 195 cm | 135 cm |
Поставьте палку рукояткой на пол и разместите ладонь под кольцом. Угол в локте должен быть 90 °.
