Underhåll av rullskidor

Att tal väl hand om sina rullskidor är viktiga eftersom de utsätts för enorma påfrestningar varje gång du använder dem. Hopp upp och ner från trottoarkanter, färder genom lerpölar och långa bromssträckor gör nämligen att både skidor, skruvar och hjul slits fortare och kan behöva bytas ut efter en viss tid.

Köpa nya rullskidor?
I vår webbshop säljs rullskidor utan bindningar. Vi rekommenderar att du besöker din lokala Swix-återförsäljare för att montera dina rullskidor på rätt sätt.

Se videon: Lär dig alla skötselråd för en bättre rullskidupplevelse.

Det här bör du kontrollera på rullskidorna inför varje träningspass:

• Kontrollera alltid att skruvar och bultar sitter fast ordentligt innan du påbörjar passet. Dra åt det som eventuellt inte sitter fast ordentligt. Om någon av skruvarna är kantkörd, har skrapat längs asfalten eller är utsliten bör den bytas ut. Läs mer om detta längre ner i artikeln.

• Se till att bindningen sitter fast ordentligt.Känn efter om bindningen sitter fast i skon. Känns det som om låsmekanismen på rullskidbindningen inte fungerar som den ska? Då bör du få den kontrollerad i din lokala sportbutik innan du ger dig ut på en ny rullskidtur.

• Kontrollera om hjulen är så slitna att köregenskaperna försämras.Du får räkna med att byta rullskidhjul med jämna mellanrum. Elitåkare byter oftast en till två gånger under säsongen. Vi rekommenderar att du tar med dig dina rullskidor till en återförsäljare för att byta hjul, men du kan också göra det själv. Läs hur du gör längre ner i artikeln.

Köp reservdelar på Swixsport.com

Köp nya rullskidhjul från Swixsport.com

Ett smart knep är att flytta skidorna mellan höger och vänster fot för att få ett jämnt slitage på hjulen. Till exempel: Skidan du använde på höger fot ska användas på vänster fot nästa pass.

Många flyttar också skidorna mellan fötterna halvvägs in i ett pass för att få jämnt slitage.

Det här bör du göra med dina rullskidor efter varje pass

• Tvätta rullskidorna med rent vatten och torka av med en trasa. Rullskidor bör tvättas efter varje användningstillfälle, oavsett om de använts på vått eller torrt underlag.

• Förvara rullskidorna torrt. På så sätt undviker du rost på skruvar, bindningar och i hjullagret.

• Förvara dina rullskidor i en väska när du reser och efter säsongen

Köp en rullskidväska på Swixsport.com

Så här byter du hjul på dina rullskidor

• Ta bort det slitna hjulet genom att lossa skruvarna på båda sidor. Knacka lite på hjulet för att det lättare ska lossna från skidan.
  
  
• När du sätter på det nya hjulet är det viktigt att det sätts fast ordentligt på ramen innan du skruvar åt.
  
  
• Dra åt båda skruvarna så att hjulet sitter fast ordentligt i ramen.
  

OBS! På klassiska rullskidor skiljer sig fram- och bakhjulen åt. Framhjulet rullar lika bra i båda riktningarna, men bakhjulet har ett lås som gör att det bara rullar i färdriktningen. Se därför till att inte montera framhjulen bak på skidorna eller tvärtom och att bakhjulet monteras så att spärren arbetar i rätt riktning.

Köp nya rullskidhjul från Swixsport.com

Därför ska du byta ut trasiga skärmar på dina rullskidor

Stänkskärmarna över rullskidans hjul förhindrar inte bara att vatten och smuts stänker på dig som kör, de skyddar även vitala delar på själva skidorna.

Du bör därför byta ut trasiga skärmar på dina rullskidor. Nya skärmar finns på Swixsport.com och hos din lokala Swix-återförsäljare.

• Lossa de båda skruvarna som håller fast stänkskärmen vid skidan och ta bort den trasiga delen.
• Rengör området innan du skruvar på den nya skärmen. Kom ihåg att behålla det vita gummiskyddet som sitter mellan skärmen och rullskidans ram.

Köp nya skärmar till dina rullskidor på Swixsport.com

Så här gör du med slitna och skadade skruvar på rullskidor.

Det är lätt hänt att skrapa rullskidorna mot asfalt, kanter och andra föremål. Det som ofta kan hända är att skruvarna som sitter på ramens utsida och håller fast hjulet får mycket stryk. Det är lätt att se om denna skruv har repats, slitits eller skadats på annat sätt.

En skadad eller sliten skruv måste bytas ut. För detta behöver du en insexnyckel och en ny skruv. Nya skruvar till rullskidor finns på vår webbplats och hos din lokala Swix-återförsäljare.

• Skruva ur den trasiga eller slitna skruven
• Applicera fett på den nya skruven innan du fäster den i rullskidan. Fettet gör det enklare för dig att byta skruven nästa gång.
• Skruva fast den och dra åt skruven ordentligt på rullskidan.

Köp nya skruvar till rullskidor på Swixsport.com

Smörj rullskidornas hjullager

Du behöver inte alltid byta rullskidhjul även om du märker att de börjar rulla sämre. Ett bra tips är att smörja hjullagren på nytt. Det gör du så här:

• Skruva av hjulet från rullskidorna och ta bort skruven som sitter i rullskidhjulet
• Ta av den blanka brickan på hjulets sida
• Applicera fett runt hela hjulets insida. Se demonstation i den här videon.
• Kläm på brickan, fäst skruven och skruva fast hjulet på rullskidgaffeln igen.

Rätt användning och underhåll av rullskidorna gör att utrustningen håller längre, minskar risken för att något oförutsett händer och ger dig en mycket bättre rullskidupplevelse.

Övrig säkerhet på rullskidor

• Använd alltid en godkänd hjälm, handskar och kläder med god synlighet.
• Undvik högtrafikerade vägar
• Är vägbanan våt ökar risken att du tappar kontrollen.
• Vi rekommenderar att du tränar rullskidor på torr asfalt.
• Läs mer om rullskidor i trafiken här