Skisporet podcast: Trening for skiløpere med Holund og Skinstad
Hans Christer Holund og Petter Skinstad gjester podcasten Skisporet for å dele sine beste treningstips til mosjonister og ivrige skiløpere som ønsker å gå fort i et skirenn denne vinteren.
De selvutnevnte treningsnerdene Petter Skinstad og Hans Christer Holund deler sin kunnskap i podcasten Skisporet. Du kan lytte til episoden på Apple podcast eller på Spotify.
I denne episoden av Skisporet podcast får du tips til skispesifikke treningsøkter for høsten og tidlig vinter som du bør gjøre for å stille godt best mulig trent til Birken, Vasaloppet eller andre turrenn. Du vil også få presentert et treningsprogram for skiløpere, satt sammen av Holund og Skinstad.
Gjennom å lytte til denne episoden vil du plukke opp flere tips som kan være nyttige å følge uansett hvilket nivå du ligger på fra før. Her er noen temaer:
- Høsttrening for mosjonister: Dette bør du gjøre nå.
- Stryketrening for skiløpere.
- Slik finner du riktig intensitet på intervaller.
- Stigning på mølla når du løper intervall.
- Derfor skal du ikke trene for hardt.
- Stakemaskin: Tips, triks og økter.
- Rulleskitreningen bør gjøre på høsten.
- Derfor er den rolige langturen viktig.
- Derfor er den harde langturen enda viktigere.
- De første ukene med skiføre: Slik bør du trene.
- Staketrening.
- Treningsprogram for skiløpere
Lytt til episoden på Apple podcast, Spotify eller Youtube:
