Northugs tips til mental trening for å prestere bedrePetter Northug hadde en unik evne til å gå helt i kjelleren mentalt når det gjaldt som mest. I podcasten Skisporet...
Denne økta anbefaler Aukland - 14 dager før BirkenDet nærmer seg sesongens store mål for tusenvis av langrennsløpere. 21. mars arrangeres det ikoniske Birkebeinerrenne...
4x4-intervaller: Slik gjennomfører du øktaHar du tid til å sette av 30 minutter et par ganger i uken, vil 4x4-intervallen raskt gi deg gode resultater.
Prøv «Bakkebeist»-intervall: Trening for ultraløp og langturerUltraløper Tobias Dahl Fenre gir deg sine beste tips for å takle løpingens opp- og nedturer. I denne artikkelen lærer...
Fem steg for å komme i gang med løpingDrømmer du om å komme i bedre løpeform? Her er fem steg som hjelper deg å komme i gang.
Intervaller på bane: Prøv Tønseth sin favorittøktHar du lyst til å teste formen med en skikkelig løpeintervall på bane? Her er skiløper Didrik Tønseth sin favorittøkt.
45/15: Intervaller med overfart er det morsomsteEr du på leting etter den perfekte løpeøkta? Her er en intervalløkt, som passer like godt hele året, innendørs som...
Oppladning til løp: Rulleski og nye sokkerLangrennsløper Didrik Tønseth røper et hittil ukjent tips: Hvordan han bruker rulleski for å løpe enda fortere i...
Trening mot skirenn - Her er skiproffenes beste tipsVi har spurt verdens beste skiløpere hva en mosjonist bør gjøre for å sette personlig rekord, vinne over bestekompise...
Derfor må lange stakeøkter være med i treningsprogrammetLar du aldri kroppen kjenne på at den går tom for karbohydrater, kan det bli en vond opplevelse når du først “går på ...
Bli raskere til å løpe i sommer!Få oppskriften på hvordan du øker løpskapasitet med disse tipsene, laget i samarbeid med langrennstrener, Hans Kristi...
Gode grunner til å begynne opptreningen til langrennssesongen tidligDrømmer du om å gå raskere på ski til vinteren enn noen gang før? Her er den svenske skistjernen William Poromaas bes...
Behold langrennsformen utenfor sesongen med dette treningsprogrammetMed rulleski og joggesko kan du bygge et solid grunnlag off-season.
Kom i form til skisesongen med elghufs– Elghufs er en tradisjonell økt som får hjertet til å jobbe, sier den svenske skisternen Frida Karlsson om...
Skisporet Podcast: Løping og løpetreningBirken-vinner Kristin Størmer Steira og ultraløper Tobias Dahl Fenre gjester denne sommerspesialen av podcasten...
