Löpning: Löpartights eller löparbyxor
Om du klär dig rätt kan det vara fantastiskt att springa på vintern. Så här väljer du rätt löpartights och byxor.
De ständigt föränderliga årstiderna i detta land ger oss unika möjligheter till roliga löppass. Men det kan ändå vara svårt att veta hur man klär sig. En dag kan ha starkt solsken, medan nästa session samma vecka kan det vara slask, vind och slaskförhållanden. Så hur klär man sig rätt?
När det gäller vinterkläder är 3-lagersprincipen på överkroppen ett bra råd. Men efter att ha valt vilken löparjacka som passar dig bäst måste du också bestämma hur du ska hålla underkroppen varm.
Vilka är alternativen?
Även om det verkligen finns shorts med inre tights, kommer för de flesta att en löparshorts reserveras för de varmare månaderna. På vintern är ditt val därför mellan löpartights eller löparbyxor.
Det finns fördelar med båda alternativen. Här ger vi dig några av dem. Vi ger dig också råd om när du ska välja löpartights med extra isolering när du springer i vinter.
Löpartights utan extra isolering
En specialiserad löpartights är ett bra val för både låg- och högintensiv träning på grund av deras stretchiga och ombonade passform. Kompressionen ger musklerna bra stöd, samtidigt som den är tillräckligt flexibel för att ge optimal rörelsefrihet.
Löpartights finns i en mängd olika längder, passformer och tjocklekar och är speciellt utformade för löpning, vilket skiljer dem från längdskidåkningstights och byxor på flera sätt. Bland annat är snittet och passformen olika. Materialen och tjockleken är också olika, för att ge dig optimala egenskaper för den enskilda aktiviteten.
De tunnaste löpartightsen kan nog bli för kalla om du ska springa utomhus i midvinter, då är en tights med extra isolering ett bra alternativ.
Löpartights med isolering
För ännu bättre skydd mot kyla består isolerande löpartights av olika material, noggrant placerade för att hålla dina muskler varma – så att du kan prestera på topp även under krävande förhållanden.
Eftersom tights med extra isolering vanligtvis är reserverade för kallare temperaturer kan de snabbt bli för varma på senvintern och in på våren, när temperaturen stiger hela dagen.
Byxor för löpning
För dem som föredrar en lösare passform är löparbyxor ett bra val. Till skillnad från löpartights är byxor vanligtvis konstruerade i tjockare material och kan ge bättre skydd än löpartights.
Till skillnad från byxor för längdskidåkning har löparbyxor - även om de ger god rörlighet - en mer formell stil, vilket gör dem lika användbara för jogging som för arbete.
Klä dig enligt villkoren
Oavsett om du föredrar löparbyxor eller löpartights är det viktigt att investera i rätt kläder för ett bekvämt och effektivt löppass på vintern.
Tänk på att du också måste vara uppmärksam på mer än vädret när det ser ut genom fönstret. -3°C på tisdag kan vara annorlunda än -3°C på torsdag.
Klä dig efter förutsättningarna så du kan springa med fullt fokus året runt.
