Vinterløping: Løpetights eller løpebukse
Kler du deg riktig kan løping om vinteren være fantastisk. Slik velger du riktig løpetights og -bukse.
De stadig skiftende sesongene her til lands gir oss unike muligheter for morsomme løpeøkter. Men like fullt kan det være vanskelig å vite hvordan man bør kle seg. Den ene dagen kan ha strålende solskinn, mens på neste økt i samme uke kan det være sludd, vind og sørpeføre. Så hvordan kler du deg riktig?
Når det gjelder vinterbekledning er 3-lagsprinsippet på overkroppen et godt råd. Men etter at du har valgt hvilken løpejakke som passer deg best, må du også bestemme deg for hvordan du skal holde underkroppen varm.
Hvilke alternativer finnes?
Selv om det riktignok finnes shorts med innertights vil en løpeshorts for de aller fleste være forbeholdt de varmere månedene. På vinterstid står valget ditt derfor mellom løpetights eller løpebukse.
Det er fordeler ved begge alternativene. Her gir vi deg noen av dem. Vi gir deg også råd om når du bør velge løpetights med ekstra isolasjon når du skal løpe i vinter.
Løpetights uten ekstra isolasjon
En spesialisert løpetights er et godt valg til både lav - og høyintensitetstrening på grunn av sin stretchy og tettsittende passform. Kompresjonen i tightsen gir musklene god støtte, samtidig som de er fleksible nok til å gi optimal bevegelsesfrihet.
Løpetights kommer i en rekke ulike lengder, passformer og tykkelser og de er spesielt konstruert for løping, som skiller dem fra langrennstights og -bukse på flere måter. Blant annet er snittet og passformen annerledes. Materialene og tykkelsen er også forskjellig, for å gi deg optimale egenskaper til den enkelte aktivitet.
De tynneste løpetightsene kan nok bli for kalde om du skal løpe utendørs midtvinters, da er en tights med ekstra isolasjon et godt alternativ.
Løpetights med isolasjon
For enda bedre beskyttelse mot kulden er en isolerende løpetights sammensatt av ulike materialer, nøye plassert for å holde musklene varme – slik at du kan yte ditt beste også under krevende forhold.
Ettersom tights med ekstra isolasjon vanligvis er forbeholdt kaldere temperaturer, kan de fort bli for varme på senvinteren og fremover mot våren, når temperaturen stiger utover dagen.
Bukser til løping
For de som foretrekker en løsere passform er løpebukser et godt valg. Til forskjell fra løpetights er bukser vanligvis konstruert i tykkere materialer, og kan gi en bedre beskyttelse enn tights.
I motsetning til bukser for langrenn, har løpebukser – selv om de gir god bevegelighet – en mer formell stil, som gjør dem like anvendelige til jogging som til jobbing.
Kle deg etter forholdene
Uansett om du foretrekker løpebukse eller løpetights er det viktig å investere i riktig bekledning, for en behagelig og effektiv løpeøkt om vinteren.
Husk at du også må ta hensyn til mer enn været slik det ser ut ut av vinduet. -3°C tirsdag kan være annerledes enn -3°C torsdag.
Kle deg etter forholdene slik at du kan løpe med fullt fokus hele året.
